見た目にも悪い二枚爪ですがただ単純に爪のケアを怠ったからとって
あらわれる症状ではございません！
今回はどういった理由で二枚爪になってしまったかを勉強し
私が実際にためした改善策をご紹介したいと思います！
二枚爪になってしまう理由
乾燥によるもの
乾燥に弱いのは肌や髪の毛だけではありません！
爪も乾燥することでひび割れ、二枚爪になりやすくなります。
栄養不足によるもの
爪はたんぱく質から出来ており、このたんぱく質が不足することで、爪が弱くなります。
また、ビタミン、ミネラル、ケイ素、亜鉛不足も爪が脆く割れやすくなるといわれています。
血行不良によるもの
爪先の血行不良や冷えで、爪先まで栄養が行き届かず、脆くなりやすくなり
鉄分が不足することで、貧血や冷え性を招いてしまい
爪先まで血流が回りづらくなるので、爪先まで栄養も届きづらく二枚爪の原因になってしまいます。
また、加齢によっても爪先まで栄養や血流が回りづらくなり、爪も脆くなりやすくなります。
その他
まずは病気により二枚爪になる事もあり、鉄欠乏性貧血、
バセドウ病（甲状腺機能亢進症）などが原因である事も…
また、爪切りなどの物理的刺激によっても二枚爪の原因になる事もあり
爪切りで切ることで刺激が加わり、爪の層の中に空気が入ってしまい二枚爪になりやすくなります。
二枚爪のケアはどうするの？
乾燥させない
冬場の乾燥する時期はハンドクリームが欠かせない私ではありますが
夏でも積極的に保湿に心がけていました！
ハンドクリームをつけてマッサージをすれば
血行も良くなるので一石二鳥です！
食事を意識する
私たちの体は食べた物から出来ています！爪ももちろんそうです！
ただし、爪や髪の毛は栄養が1番最後に行き渡るので
慢性的な栄養不足は爪にも良くないので
カップラーメンやスナック菓子といったジャンクフードは避け
栄養のある食事をとる事が重要となります！
また、特に爪を丈夫にするたんぱく質、ビタミンA、B2、B6、C、E、
鉄分、カルシウム、ケイ素、亜鉛は積極的に摂取しておきたい栄養素となります。
二枚爪のケアのまとめ
いかがでしたか。二枚爪のケアは主に乾燥させない事と栄養を取る事の2つと私は思います！
そして、これらを意識しても改善しなかった方の為にとっておきの方法をお教えします！
私も試してみてなんと半ば諦めていた二枚爪が3週間で改善したのです！
二枚爪の治し方をお探しの方は是非参考にして下さいね！
