二枚爪の治し方!諦めかけていた手の爪がキレイに改善した理由とは?

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二枚爪に悩んでいる方も非常に多いかと思います!
私もその中の一人だったのですが

今回は自分の二枚爪が改善した方法をご紹介したいと思います!

二枚爪とは

そもそも二枚爪とはどういった状態なのでしょうか?

二枚爪とは、爪の先端部分が薄く剥がれてしまっている状態の事だと言われていて
爪は上から背爪(はいそう)、中爪(ちゅうそう)、腹爪(ふくそう)
と呼ばれる3層構造からなっているのですが
この層が2枚に剥がれてしまう事が二枚爪という事なのです!

私の場合は左手の中指の爪の表面がうっすら剥がれており
なかなか治らず1年くらい写真のような状況でした!

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二枚爪の原因

二枚爪の原因として、大きく分けて内部要因と外部要因の2つが考えられます。
もちろん内部要因と外部要因が合わさっている事もあります。

二枚爪の内部的要因

内部的要因というとイマイチわかりづらいかもしれませんが
簡単に言うと栄養不足です!

えっ?このご時世に栄養不足と思うかもしれませんが
食事から摂取した栄養分は、体内の臓器など生命維持のために必要な器官へと優先的に送られていきます!

爪は指先を保護するのには重要なパーツですが、無くても命には関わらないので、
優先順位が低く、余った栄養素が最後の方に運ばれてきます。

特に爪はケラチンという繊維状のたんぱく質が主成分と言われていて
たんぱく質が不足することで、爪が弱くなり
二枚爪ができやすくなると考えられています。

他にも、鉄分、ビタミン、ミネラルの不足なども、二枚爪の原因として考えられています。
特に鉄は酸素や栄養を運ぶのに重要な役割があり不足をすると血液の流れに影響を及ぼします!
よってバランスの良い食事を心がける事が重要となります!

二枚爪の外部要因

外部要因としてはまずは乾燥が挙げられます!
水仕事を毎日行っていたりすると爪が水分を保つ働きをする脂質が減り
爪が乾燥してしまいます!

また、マニキュアを落とす際に使う除光液も爪先の水分油分を奪い
二枚爪になる事があるので注意が必要です!

二枚爪のその他の要因

他には外的衝撃が原因になることもあります!
外的衝撃の主な例では爪先をどこかにぶつけてしまったりして

わずかなひび割れや爪切り後の断面から気になり、
爪をはがしてしまう人もいます。

また、日常的に爪を酷使する方は二枚爪になりやすいと言われております。

私が試した二枚爪の改善策

二枚爪の改善策で重要なのは二枚爪になる要因を
取り除くことが重要かと思います。

必要な栄養素を摂取

爪の主成分であるケラチンは、たんぱく質から作られます。
よって健康な爪を作るには、良質なたんぱく質をとることが重要です。

肉、魚、卵や乳製品といった動物性たんぱく質は、爪の柔軟性を高め
大豆といった植物性たんぱく質は、爪を丈夫にする作用があります。

他にもミネラル、亜鉛、ビタミンを意識的に摂ることが大切です。

私の場合は日頃からバランスの良い食事には心がけておりますが
特には納豆は毎日摂取しており植物性たんぱく質は十分な状態だったと思います。

ミネラル、亜鉛、ビタミンもサプリメントから摂取していました!

血行を良くする

指先など末端が冷えやすい人は気をつけたいところですが
冷えが原因で、健康な爪が育ちにくくなってしまいます。

以前は私も冷えに悩まされておりましたが
禁煙した結果、手足の冷えが全くなくなり今は血行は非常に良い状態です。

ただし、日頃の運動不足も体には良くないので週に4〜5日程度は
30分くらい散歩するように心がけておりました!

保湿する

爪の表面からの脱脂や水分不足を防ぐためには、保湿ケアを行うことが有効とされています!
私の場合はハンドクリームで手全体を保湿してみました!

もともと手は荒れやすいので爪も乾燥しやすい体質なんだと思います!

爪を整える

刃の切れ味が悪くなった爪切りで爪を切ると、
爪が割れて二枚爪になることがあります。

爪切りを使うにしても色々と気を使うことが重要で
私の場合は爪が柔らかくなっているお風呂上がりに切ったり

爪を一気に切ると割れてしまう恐れがあるため
爪の端から少しずつ切ったりしてました!

あと日頃から爪切りについているやすり部分で
角を丸めたりもしていました!

二枚爪を治したとっておきの方法

手の爪の先端の表面が薄く剥がれてしまう事が気になりまじめて1年近く経過しました!
乾燥や栄養不足、病気や加齢といった様々な原因があるといわれており

私の場合は40代前半(男)ということで、年齢により爪先まで栄養や血液が回りにくくなり
歳と共に爪ももろくなりやすいという事みたいなのでほとんどあきらめていました!

体や爪に良いと言われている食事もとりますし、
足りないと思う部分はサプリで摂取したり

睡眠時間や適度な運動に気を使ったり、
ハンドクリームなどの保湿を試してみたりと

一般的に言われている上にあげた二枚爪の改善策を試したものの
なかなか改善する事なく日々が流れていった感じだったので…

そんな中、あるものを摂取することで
諦めかけていた私の爪が改善したのです!

どんな感じになったかというと…

摂取する前の指の状態はといいますと
こんな感じでした!

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中指の爪の先端がうっすら剥がれており
かなり長い間悩まされていました!

しかし、それほど酷くはないので気にしなければ気にならないのですが
年齢的な事もあり仕方ないのかなぁーと諦めていた所

ある物を三週間摂取したところ…

こんな感じになりました!

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自分でもビックリしているのですが
たったの3週間で二枚爪がキレイに改善されていました!

そして、改善した理由はある物を3週間摂取し続けた訳なのですが
そのあるものとは…

ずばりコレ!

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コラーゲン補給食品のコラゲネイドです!

コラーゲンは摂取しても意味がないなど
色々と言われていますが

私も半信半疑で試してみたのです!

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初回限定のはじめてセットが大変リーズナブルだったので購入してみました!

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1日5g摂取で22日分となっており
付属のスプーン大盛り1杯です!

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摂取方法はお好みの食品や飲み物に混ぜるだけという事なのですが
私はココアに毎日大さじ一杯入れて飲んでいました!

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約3週間後には計算通りちょうどなくなるくらいです!

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そして3週間後の爪の状態がこちら

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たった3週間でこんなに効果があるなんて
自分でもビックリしています!

ちなみに私の場合はかなり気に入ってしまったので
本格的に定期便コースで購入して現在1年以上続けています!

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そして現在の爪の状態となります!

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なんか爪が全体的に艶っぽくなっていい感じになりました!

二枚爪の治し方を探している方も多いかと思いますが
なかなか治らないとった方は

コラゲネイドを一度試してみてはいかがでしょうか!