炭酸水ダイエット 効果 成功 運動 消費カロリー

カロリー神話という言葉を聞いた事があるかもしれませんが
500キロカロリーを摂取した分、500キロカロリーの運動で
帳消しにできるほどエネルギー代謝の仕組みは単純ではありません!

世の中にはカロリーの事すら頭にない方もいるので
カロリーを参考にする事は悪い事ではありませんが

カロリーを信じすぎると帳尻が合わなくなってしまいます。

大切なのはダイエットに大切なのは食生活であって
食べ過ぎた分運動すればいいといった考え方は大変危険なのです!

それはそうしてかというと、運動する事によって
対して消費カロリーを稼げていないにもかかわらず

それ以上に達成感を感じてしまうので、自分へのご褒美として
食べ物や飲み物をあげたくなったり、

これだけがんばったのだから、
少しくらい食べても大丈夫となってしまうのです!

そして、食べたくなったら炭酸水を飲むことをお勧め致します!

炭酸水を飲むことでお腹がふくれあがり
一時的ではあるものの食欲が少なくなります!

ダイエット効果があるというわけではないのですが
着実に体重を減らすことに成功しますので
一度試してみてはいかがでしょうか!